AVOKADO KREMALI MAKARNA

**Tarif 2 kişiliktir.

*1/ 4 paket tam buğday unundan makarna (120 gram)

*1/ 2 orta boy avokado (70 gram)

*4 kaşık yoğurt (az yağlı/ yarım yağlı) (150 gram)

*1 diş sarımsak

*kekik, taze nane, maydanoz, tuz

*200 gram tavuk göğsü

YAPILIŞI: Makarnayı az suda kısa süre haşlayın. Bir kapta avokado, yoğurt, ezilmiş sarımsak, baharatları sos haline getirin (blenderize edebilirsiniz). Tavuk göğsünü haşlayın ve küp küp kesin. Sos, tavuklar ve makarnayı derin bir kapta karıştırın. Maydanoz ile süsleyin.

1 porsiyon için besin değerleri;
406 kkal
35 g protein
11 g yağ
40 g karbonhidrat
8 g lif